Magnesium Glycinate 120 mg – 180 kapslar Trace Minerals
Högupptagligt magnesium för sömn, nervsystem och återhämtning
Magnesium Glycinate 120mg från Trace Minerals är ett av de mest skonsamma och biotillgängliga magnesiumalternativen på marknaden – perfekt för dig som vill stötta kroppens naturliga återhämtningsprocesser utan att belasta magen. Den kelaterade formen kombinerar magnesium med aminosyran glycin, vilket både förbättrar upptaget och gör den särskilt lämplig på kvällen för att främja lugn, djupare sömn och en balanserad dygnsrytm.
Produkten riktar sig till personer som vill optimera sömnkvalitet, minska muskelspänningar och ge nervsystemet den näring det behöver för att fungera som bäst. Magnesiumglycinat är dessutom ett smart val för dig med känslig mage, då det är betydligt mer lättsmält än många andra former av magnesium.
Fördelar med Magnesium Glycinate 120mg Trace Minerals
-
Stödjer naturlig sömnkvalitet & dygnsrytm
Hjälper kroppen att varva ner och bibehålla sunda REM-cykler. -
Minskar muskelspänningar & främjar avslappning
Idealisk efter träning eller under stressiga perioder. -
Hög biotillgänglighet – skonsam mot magen
Tas upp effektivt och tolereras väl även av känsliga magar. -
Bidrar till nervsystemets normala funktion
Viktigt för mentalt fokus, lugn och stabilt energiflöde. -
Stödjer matsmältning och elektrolytbalans
En nyckel för välmående, energi och prestation.
Dosering Magnesium Glycinate 120mg
Portionsstorlek: 1 kapsel
Antal portioner per burk: 180
| Näringsämne | Mängd per portion | % DRI* |
|---|---|---|
| Magnesium (som magnesiumglycinat) | 120 mg | 32 % |
| ConcenTrace® spårmineraler | 50 mg | ** |
| * DRI = Dagligt referensintag |
** DRI ej fastställt
Innehåll Magnesium Glycinate 120mg
Hypromellos (kapsel), magnesiumstearat, kiseldioxid
FAQ – Magnesium Glycinate 120 mg Trace Minerals
1. Vad är magnesiumglycinat och varför är det så populärt?
Magnesiumglycinat är en kelaterad form där magnesium är bundet till aminosyran glycin. Det gör upptaget mycket högt och samtidigt skonsamt för magen, vilket är anledningen till att denna form ofta rekommenderas för sömn, stress, muskelavslappning och känsliga magar.
2. När är det bäst att ta Magnesium Glycinate 120mg?
De flesta föredrar att ta magnesiumglycinat på kvällen eftersom det kan bidra till avslappning och förbättrad sömn. Men det går lika bra att ta det under dagen om du vill stödja energiomsättning, nervsystem och muskelåterhämtning.
3. Är Magnesium Glycinate 120mg bra för sömn?
Ja. Kombinationen av magnesium och glycin gör denna form särskilt effektiv för att stödja lugn, djupare sömn och stabila REM-cykler. Det är en av de mest populära magnesiumformerna för kvällsrutiner inom biohacking.
4. Är Magnesium Glycinate 120mg skonsamt för magen?
Ja. Magnesiumglycinat tolereras mycket väl jämfört med exempelvis magnesiumoxid eller citrat. Det är ett av de bästa alternativen för dig som lätt får magbesvär av andra magnesiumtyper.
5. Hur länge räcker en burk Magnesium Glycinate 120mg med 180 kapslar?
Vid rekommenderad dosering på 1 kapsel per dag räcker en burk i 180 dagar, alltså cirka 6 månader, vilket gör den både kostnadseffektiv och enkel att använda långsiktigt.
Biohacking- & Longevity-perspektiv
Inom biohacking betraktas magnesium som ett av de mest fundamentala mineralerna för både daglig funktion och långsiktig biologisk vitalitet. Mer än 300 enzymprocesser i kroppen är beroende av magnesium, och brist påverkar allt från stresshantering och cellenergi till sömncykler och muskelfunktion. Just magnesiumglycinat står ut som extra kraftfullt tack vare dess kombination med aminosyran glycin – en signalsubstans som i sig själv är lugnande, sömnfrämjande och viktig för nervsystemets balans.
Det gör denna form till en favorit bland biohackers som vill bygga en effektiv kvällsritual, optimera sin dygnsrytm och stärka återhämtning på både cellulär och mental nivå. När magnesiumglycinat tas regelbundet kan det hjälpa kroppen att komma ner i ett parasympatiskt, återhämtande läge – vilket är avgörande i en värld där kronisk stress annars driver upp kortisol och försämrar sömnkvaliteten.
Ett konsekvent intag av magnesiumglycinat kan bidra till att:
-
förbättra HRV och öka parasympatisk aktivitet
(en indikator på bättre stressresiliens och autonom balans) -
stödja kroppens egen melatoninproduktion
vilket hjälper dig somna snabbare och sova djupare -
stärka återhämtning efter träning och hög belastning
tack vare dess roll i muskelfunktion, elektrolytbalans och proteinsyntes -
bidra till minskad inflammation och förbättrad cellfunktion
genom att optimera ATP-produktion och mitokondriell effektivitet -
balansera glutamat–GABA-systemet
vilket leder till mer lugn, fokus och mental klarhet -
stödja glycinets egna longevity-fördelar
som förbättrad sömnarkitektur, bättre kollagenbildning och starkare bindväv
Ur ett longevity-perspektiv är magnesium en av de mineraler som kopplas till både förbättrad metabol hälsa och långsiktig cellstabilitet. Det är centralt i DNA-reparation, energiproduktion och reglering av oxidativ stress – tre av de mekanismer som påverkar biologisk ålder mest. Kombinationen med glycin gör dessutom denna form extra relevant för dig som vill optimera sömn, återhämtning och långsiktig livskraft.
Kort sagt: Magnesiumglycinat är ett av de mest effektiva och mångsidiga tillskotten för dig som vill hålla både kropp och sinne i toppform, idag och på lång sikt.
