D3-Vitamin 2000 Holistic
D3-Vitamin 2000 Holistic innehåller D-vitamin i 2000 internationella enheter per kapsel vilket motsvarar 50 mikrogram. Det kan jämföras med de 10 000 IE som uppnås efter ungefär 20–30 minuter i stark sol.D3-vitamin 2000 Holistic innehåller vitamin D3 som är samma form som bildas i kroppen när vi vistas i solen. D-vitamin bidrar bland annat till immunsystemets, musklernas och benstommens normala funktion, till att bibehålla normala tänder, normalt upptag av kalcium och fosfor samt till normala kalciumnivåer i blodet.
Hälsofördelar
- Stödjer immunsystemet
- Främjar muskelhälsa och styrka
- Bidrar till benstyrka och tändernas hälsa
- Hjälper till att reglera kalcium- och fosforupptag
- Understödjer normala kalciumnivåer i blodet
- Kan hjälpa till att förhindra bristsymptom under vinterhalvåret
- Viktig för att upprätthålla optimala nivåer av D-vitamin i kroppen
Varför behöver vi D-vitamin?
D-vitamin påverkar cirka 2000 gener och har därför effekter på nästan alla områden av vårt liv. Huvudsakligen får vi D-vitamin genom solens UVB strålar som omvandlar kolesterol i huden till ett förstadium av D-vitamin som kallas för kalciferol.Detta omvandlas sedan vidare i olika steg i levern och njurarna till den aktiva formen som kallas för kalcitriol. För att vi ska kunna bilda D-vitamin i huden behöver solen stå minst 45 grader över horisonten, vilket den endast gör under sommarhalvåret. Detta betyder att solen under vinterhalvåret står för lågt för att vi på våra nordliga breddgrader ska kunna bilda något D-vitamin alls.Att tänka på är även att du under sommarhalvåret måste exponera naken hud för solens strålar för att D-vitamin ska kunna bildas. Har du kläder som täcker huden bildas inget D-vitamin. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin och den mängd D-vitamin som du bygger upp under sommarhalvåret lagras och förbrukas under vinterhalvåret. Därför är nivåerna av D-vitamin som lägst på våren innan vi kan bygga upp nya nivåer av D-vitamin. Det sammanfaller också med det som man kallar årstidsbundna depressioner.Det rekommenderas att kompletterar D-vitamin med magnesium och vitamin K2. Anledningen är att alla mineraler och vitaminer samverkar och är varandras antagonister eller synergister. Här är vitamin K2 och magnesium synergister, vilket betyder att de hjälps åt i sitt arbete. K2 förhindrar att kalcium lagras in i mjukvävnad såsom blodkärlsväggarna och behövs för att lagra in kalcium i skelettet.Magnesium behövs för att aktivera vitamin D, vilket innebär att du kan få svårt att öka dina halter i blodet trots intag av vitamin D om magnesiumhalten är för låg. För att komma till rätta med det kan det hjälpa att se till att man intar både D-vitamin och magnesium.
Ingredienser D3-Vitamin 2000 Holistic
Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa)Vegetabiliskt kapselskal (pullulan fermenterad från majs)Vitamin D3 (kolekalciferol, utvunnet från fårullsfett)
Dosering D3-Vitamin 2000 Holistic
Dosering vuxna: 1 kapsel per dag. Tas i samband med måltid. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till en varierad kost. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.
Näringsinnehåll
| INNEHÅLL PER | 1 KAPSEL | % AV DRI |
| Vitamin D3 | 50 μg (2 000 IE) | 1 000 |
| DRI = dagligt referensintag. |
FAQ – Vanliga frågor om D3-Vitamin 2000 Holistic
1. Vad gör D3-Vitamin 2000 Holistic bra för?
D3-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion, stärker skelettet och tänderna samt stödjer musklernas funktion. Det hjälper även kroppen att ta upp kalcium och fosfor på ett effektivt sätt.
2. Behöver jag ta D-vitamin även på sommaren?
Under sommaren kan vi bilda D-vitamin genom att vistas i solen, men endast om huden exponeras utan solkräm eller kläder. Om du spenderar mycket tid inomhus eller använder solskydd kan ett tillskott fortfarande vara relevant.
3. Varför rekommenderas det att kombinera D-vitamin med K2 och magnesium?
Vitamin K2 hjälper till att styra kalcium till skelettet och bort från blodkärlen, medan magnesium krävs för att aktivera vitamin D i kroppen. Tillsammans förbättrar de effekten och upptaget av D-vitamin.
4. Hur mycket D-vitamin innehåller en kapsel?
En kapsel D3-Vitamin 2000 Holistic innehåller 2 000 IE (50 µg) vitamin D3 – motsvarande ungefär den mängd du kan få efter 20–30 minuter i stark sol.
5. När är det extra viktigt att ta D-vitamin som tillskott?
Det är särskilt viktigt under vinterhalvåret när solen står för lågt för att kroppen ska kunna producera D-vitamin. Även personer som täcker huden, har mörk hudton, är äldre eller sällan vistas ute i solen kan behöva extra tillskott.
