L-glutamin 400 gram Holistic
Ren aminosyra för tarmhälsa, återhämtning och metabol balans
Snabb sammanfattning – därför väljer biohackers L-glutamin från Holistic
-
100 % ren L-glutamin i pulverform
-
Stödjer tarmens slemhinna och barriärfunktion
-
Viktig aminosyra för återhämtning, immunfunktion och muskelreparation
-
Perfekt vid träning, stress, fasta och mag-tarmbelastning
-
Vegansk, fri från tillsatser, sötning och smakämnen
-
Lätt att dosera och kombinera med andra biohacks
Vad är L-glutamin – och varför är det så viktigt?
L-glutamin är kroppens mest förekommande fria aminosyra och spelar en avgörande roll i flera av kroppens mest energikrävande system. Den fungerar både som byggsten för proteiner och som direkt bränsle för snabbt delande celler – framför allt i tarmen, immunförsvaret och musklerna.
Under normala förhållanden kan kroppen själv producera glutamin. Men vid hård träning, psykisk stress, sjukdom, fasta eller kaloriunderskott ökar behovet kraftigt. I dessa lägen blir glutamin en så kallad konditionellt essentiell aminosyra – vilket innebär att kroppens egen produktion inte längre räcker till.
Stärk tarmen – från insidan
En av glutaminets mest välkända funktioner är dess roll som primär energikälla för tarmens epitelceller. En stark och intakt tarmslemhinna är avgörande för:
-
Effektivt näringsupptag
-
Skydd mot toxiner och oönskade mikroorganismer
-
Minskad systemisk inflammation
Vid låga glutaminnivåer kan tarmbarriären bli mer genomsläpplig, något som ofta kopplas till magbesvär, sänkt energi och försämrad återhämtning. Därför används L-glutamin ofta som ett strategiskt tillskott vid mag- och tarmobalans, IBS-liknande symtom och efter perioder av hög belastning.
Muskelåterhämtning, prestation och fasta
L-glutamin är också centralt för muskelreparation och kvävebalans, vilket gör det populärt bland tränande individer. Vid intensiv fysisk aktivitet kan muskelns glutaminlager tömmas snabbt, vilket i sin tur kan påverka återhämtning och immunförsvar.
För dig som:
-
Tränar regelbundet
-
Kör lågkolhydratkost eller ketogen kost
-
Periodiserar fasta
-
Vill optimera återhämtning utan onödiga kalorier
…är L-glutamin ett effektivt och lättanvänt biohack.
Biohacking & longevity-perspektiv
Ur ett biohacking- och longevity-perspektiv är glutamin intressant eftersom det:
-
Stödjer mitokondriell energiproduktion i tarm och immunceller
-
Bidrar till stabilt blodsocker genom att minska stressrespons
-
Hjälper kroppen att hantera katabol stress (nedbrytning)
Detta gör L-glutamin från Holistic till ett smart tillskott för långsiktig metabol hälsa, särskilt i kombination med fasta, träning och antiinflammatorisk kost.
Så använder du Holistic L-glutamin
-
Blanda pulvret i kall vätska (vatten, smoothie eller proteinshake)
-
Intas med fördel på tom mage, exempelvis på morgonen eller efter träning
-
Kan kombineras med kollagen, elektrolyter eller protein
Pulvret är helt neutralt i smaken och lättlösligt, vilket gör det enkelt att integrera i din dagliga rutin.
Varför välja L-glutamin från Holistic?
Holistic står för renhet, transparens och funktion. Denna produkt innehåller:
-
Endast en ingrediens: L-glutamin
-
Inga tillsatser, aromer eller fyllnadsmedel
-
100 % vegansk råvara
Detta gör den till ett tryggt och effektivt val för dig som vill optimera kroppen utan kompromisser.
Viktigt att veta
- Innehåll: 100 % L-glutamin
- Användning: Blandas med kall vätska och intas direkt.
- Förvaring: Förvara produkten svalt och torrt för att bevara dess kvalitet.
Observera att kosttillskott inte ersätter en varierad och balanserad kost, utan fungerar som ett komplement för att stödja kroppens behov.
FAQ L-glutamin 400 gram Holistic
Vad är L-glutamin bra för?
L-glutamin är särskilt viktigt för tarmhälsa, immunförsvar och återhämtning. Det fungerar som primär energikälla för tarmens celler och stödjer muskelreparation efter träning. Vid stress, fasta eller hård fysisk belastning kan behovet av glutamin öka markant.
När är bästa tiden att ta L-glutamin?
L-glutamin tas med fördel på tom mage, till exempel på morgonen eller direkt efter träning. Detta kan förbättra upptaget och maximera effekten, särskilt för tarm och återhämtning.
Kan L-glutamin hjälpa vid mag- och tarmbesvär?
Ja, L-glutamin används ofta för att stödja tarmslemhinnan och stärka tarmens barriärfunktion. Det är populärt vid perioder av magbesvär, känslig mage eller efter stress och sjukdom, eftersom tarmens celler använder glutamin som bränsle.
Är L-glutamin från Holistic veganskt och fritt från tillsatser?
Ja, Holistic L-glutamin är 100 % veganskt och innehåller endast ren L-glutamin utan sötningsmedel, aromer eller andra tillsatser. Det gör produkten lämplig för dig som vill ha ett så rent tillskott som möjligt.
Kan man ta L-glutamin varje dag?
Ja, L-glutamin kan tas dagligen som en del av en långsiktig rutin. Det är särskilt fördelaktigt under perioder med hög träningsbelastning, fasta, stress eller vid behov av extra stöd för tarm och återhämtning.
